Sofia CHARRON | Diététique comportementale & psycho nutrition | Bordeaux Chartrons ~ Bacalan

"une coach nutrition pétillante et motivante : disponible et qui a comme but d'allier le plaisir et le rééquilibre alimentaire ! je la conseille à 100%"

"Je vous recommande cette excellente Dieteticienne ! Moi qui suis gourmande de nature, je n'ai eu aucunes frustrations lors de mon accompagnement alimentaire. J'ai repris du sport et je mange mieux ! Merci a vous ma nutritionniste 👍😀"

"Suivie depuis peu par Sofia à distance, j’ai déjà perdu 4kg et ça rien qu’en réapprenant à m’alimenter correctement. Il m’en reste encore à perdre mais je me sens déjà bien. J’étais septique par l’accompagnement à distance mais Sofia est tellement bien organisée, stimulante, pro,... que je ne peux qu’être impliquée. Merci à ma collègue qui me l’a conseillé."

"Sofia est une personne à l'écoute, elle prend le temps de vous comprendre et s'adapte à vos habitudes de vie. Elle m'a permis de reprendre une alimentation équilibrée sans frustration. Je recommande vivement"

"J'ai rencontré Sofia quelques jours après avoir été mise au sol par une endocrinologue. Elle a de suite été à mon écoute, et n'a jamais émis un jugement sur mes habitudes alimentaires ou ma prise de poids. Au contraire, elle a essayé de comprendre pourquoi j'avais pris du poids. De plus en ayant une hypothyroïdie, il y avait une inconnue supplémentaire dans l'équation. Le courant est de suite passé et les effets du rééquilibrage alimentaire ont vite été visible Car oui, je suis en rééquilibrage alimentaire et non au régime. Chaque mois, mes courbes descendent même si pour l'instant je ne veux toujours pas connaître mon poids. Je prends plaisir à me préparer des repas, et si parfois je me lâche, je sais que le lendemain je réequilibrerai. Je n'ai aucune interdiction, juste de la parcimonie. Sofia est une belle personne qui vous aide à vous réconcilier avec votre corps et votre alimentation. Merci"

"Sofia est très professionnelle et très compétente. J'ai eu un excellent accompagnement personnalisé. Je la recommande vivement."

"Après une prise de poids sur plusieurs années, petit à petit (sans vraiment s'en rendre compte), et le verdict qui fait mal quand on monte sur la balance, la prise de conscience est immédiate. Sofia m'a fait un programme alimentaire (et surtout conseillé) qui ne frustre pas mon appétit de gros mangeur mêlé à 4 séances de crossfit par semaine. Je perds du poids de façon constante et régulière pour retrouver mon poids de forme dans la durée. Le contact est super bien passé, la bienveillance est de mise et surtout ça fait du bien l'esprit pour réussir dans cette démarche qui est nouvelle pour moi. Je recommande sans réserve."

"Pro bienvaillante et souriante qui m'a suivi, lors d'un parcours FIV où le stress et les hormones n'aident pas à perdre du poids... Et pourtant, les résultats étaient là ! Actuellement enceinte, je la retrouverais avec plaisir pour perdre mes kilos de grossesse !"

"Je commence juste son plan alimentaire et c'est très bien expliqué Elle est très agréable et a l'écoute du patient"

"Je suis suivie depuis juin 2020 par Sofia Charron et suis enchantée de la manière dont elle fait passer des messages sans rien imposer, tout en suggestions... Madame Charron a le sens de l l'écoute et j ai un très bon résultat en perte de poids sans aucune frustration. Je la recommande vivement."

"Excellentes prestations ! Un suivi complet qui m'a permis d'atteindre mes objectifs en quelques mois. Une personne à l'écoute et douce qui traite vos problèmes dans le fond. Je recommande fortement ! :)"

"Après avoir essayer beaucoup de régimes qui m’ont fait perdre 4-5 kilos j’ai repris à chaque fois. Depuis fin juin je suis suivie par Sofia et j’ai perdu déjà 11 kilos doucement et sûrement Je ne ressent pas de privation. Je ne suis pas frustrée je découvre des recettes et je me régale Le sport est également très important. Merci beaucoup Sofia d’être à l’écoute sans jugement et pour tes conseils. Grâce à toi je me sens mieux dans ma peau et mon corps"

"Sofia est une excellente diététicienne, et je dirai surtout un excellente thérapeute. Elle tient compte de votre personnalité et de votre histoire pour travailler avec vous sur le long terme et en profondeur vos habitudes alimentaires. Deux mots à retenir : bienveillance et par voie de conséquence, résultats !"

"Après avoir attendu des années, je n'ai aucun regret d'avoir franchi la porte de Sofia Charron. Je me demande pourquoi avoir autant attendu. L'accompagnement est de qualité, les bonnes habitudes sont acquises et cela pour le long terme. La prise en charge est singulière, elle s'adapte à nos moindre besoin (travail, vie sociale, gouts). Aucune pression, aucun jugement : uniquement de la bienveillance. Je recommande cette grande professionnelle."

"Bonjour, Je vous recommande chaleureusement Sofia. D'abord pour son approche globale et humaniste de la diététique. En effet, Sofia m'a aidé à intégrer toutes les dimensions dans mon rapport à la nourriture. Ensuite, parce que le travail a été poussé sur la dimension émotionnelle et le rapport addictif que l'on peut entretenir avec la nourriture et autres d'ailleurs ! Et enfin parce qu'au-delà des quantités, poids cible, Sofia m'a aidé à avoir un peu mieux le compas dans l’œil et réconcilié avec les formes féminines. Merci aussi pour les dégustations :-)."

"Sofia a su trouver les paroles justes pour parler à mon fils de 10ans sans lui faire culpabiliser tout en lui fessant comprendre l'importance d'une alimentation varié et équilibré. Elle a un approche très douce et convaincante. Mon fils a bcp apprécié ses RDV."

"J'ai commencé à voir Sofia il y a maintenant plusieurs mois (presque 1 an). Je me sentais à cette période très mal dans mon corps. J'hésitais à passer le cap parce que je pensais avoir quelques notions, pouvoir m'en sortir seule. Mais c'est vraiment grâce à Sofia que je suis beaucoup mieux aujourd'hui ! C'est une personne à l'écoute, qui s'adapte à la situation et ses patient·e·s (tout le suivi est personnalisé). Ses encouragements, sa bienveillance et son empathie m'ont rendu très à l'aise avec elle et c'est ce dont j'avais besoin. N'allez pas chercher plus loin, vous regretteriez !"

"Sofia est une nutritionniste à l’écoute, humaine et d'une immense gentillesse. Grâce à son professionnalisme et sa mise en confiance j'ai réussi à perdre du poids rapidement et sans impression de privation. Je recommande fortement, vous ne serrez pas déçu.e.s"

"Bonjour, Un lieu idéal, propice à l’échange et au partage. Très bien situé proche du tram et de mon lieu de travail"

"Après des années à malmener mon corps avec des régimes yo yo qui m'ont fait au final prendre beaucoup de poids sur 20 ans (+40 kgs), j' ai décidé de prendre une autre approche en rencontrant Sofia Charron il y a 8 mois. Je suis ravie de cette décision car Sofia est quelqu'un de très psychologue, à l'écoute, dans la bienveillance et jamais dans la culpabilité. Ensemble, nous n'avons jamais parlé de régime mais elle m'a appris d'être à l'écoute de mes sensations : faim, satiété...J'ai perdu 9 kgs en douceur sans avoir l'impression de me priver ....je la recommande vivement"

"Bonjour, J'ai arrêté de fumer, puis... pris du poids! Moi qui n'ai jamais eu besoin de me préoccuper de l'équilibre de mon assiette pour garder la ligne...Dur dur! Je finis par prendre mon courage à deux mains et c'est parti pour un suivi avec Sofia! Une professionnelle bienveillante, à l'écoute, motivante et compréhensive. Quel plaisir d'avoir de vraies clés, de comprendre (et vivre peu à peu) l'impact favorable d'une alimentation équilibrée sur son corps, couplé à une reprise du sport. Si vous doutez, si vous vous questionnez tout simplement sur votre alimentation, si vous avez besoin de reprendre confiance en vous, si vous recherchez une aide adaptée à VOTRE situation, alors foncez... ! Merci encore Sofia pour ce que vous m'avez apporté. Juliette"

"Un an et demi après ma première consultation chez Sofia, mes objectifs de perte de quelques kilos et de retour à un confort intestinal sont atteints. L'accompagnement sans préjugé mais attentionné de Sofia m'a permis de mettre en place quelques détails dans mon alimentation et mon comportement qui ont fait la différence. Je cherchais seule depuis plusieurs mois pourquoi je n'y arrivais pas. Grâce à Sofia, j'y suis arrivée... Merci infiniment...Poussez sa porte, vous ne serez pas déçu-e..."

"Je fini aujourd’hui un suivi de 9 mois avec Sofia , et j’en suis ravie . J’ai réussi à perdre un peu plus de 4kg mais peu importe j’ai surtout appris une nouvelle manière de manger sainement et sans culpabilité , Sofia a aussi réussi à me remettre au sport grâce à ses contacts . Elle utilise des outils adaptés et faciles d’utilisations qui permettent un suivi plus qu’adaptés . Sofia est une personne à l’écoute , bienveillante , douce , qui permet de se sentir rapidement à l’aise . Je l’ai déjà recommandée à une proche et continuerai de le faire ! Merci encore pour tout Sofia :)"

"Sofia m'a suivie pendant environ 1an pour une perte de poids et je ne peux que conseiller d'aller la consulter. C'est une personne très à l'écoute et qui sait accompagner en douceur vers l'objectif, avec beaucoup de soutien, tout en étant particulièrement attentive au contexte de vie global. Ca m'a permis de mettre en place des changements de manière beaucoup plus consciente, et donc durable! Merci encore pour votre bienveillance, meilleurs voeux pour 2023 :) Océane"

"Suivie par Sofia depuis quelques temps, elle sait me booster à chaque rendez-vous. Quelque soit votre objectif, elle vous donnera les clés pour l’atteindre. Elle est douce et bienveillante, je lui accorde toute ma confiance. Je la recommande les yeux fermés."

"Adorable, gentille, douce, a l’écoute, m’aide depuis quelque années à atteindre mon objectif , je lui fais confiance les yeux fermer !"

"Après avoir suivie pendant 3 ans un régime j'ai commencé à stagner et ne plus perdre poids. Je ne savais plus trop quoi faire, mon mariage approchant à grand pas... Jusqu'au jour ou j'ai pris mon premier rdv avec Sofia. Et elle à tout simplement changé ma vie, elle a réussi à me faire perdre le poids que je voulais perdre et même un peu plus, j'ai surtout appris à mieux manger, et je mange plus qu'avant c'est Incroyable ! Je mange de tout, elle m'a réappris à manger équilibré avec ses supers astuces et recettes ! Depuis ma stabilisation en Mai 2016, je n' ai pas repris de poids : j'ai ENFIN trouvé l'équilibre. Sofia est à l'écoute, extrêmement professionnelle, je ne peux que la recommander ! Merci Sofia :)"

"Après des années à faire le yoyo et ne réussissant pas à atteindre mes objectifs j'ose accepter l'idée de me faire aider. Je commence à rechercher sur internet et tombe sur la page de Sofia. Sa bio ainsi que les avis me donnent le déclic et envie de me faire accompagner avec ses methodes. J'ai commencé mon accompagnement en septembre 2021 et petit a petit en changeant des petites choses dans ma manière de consommer tout s'aligne. Je remange avec plaisir de tout et peut me permettre des petits écarts sans conséquence sur mes objectifs. J'ai pu réintroduire des aliments que je ne m'autorisais plus, avoir des conseils qui me permettent de manger correctement sans avoir de mauvaises surprise au moment de payer les courses, optimiser mon temps.... Et tout ceci dans une extrême bienveillance. Je remercie encore beaucoup Sofia pour sa gentillesse et son accompagnement sans jugement et de m'avoir permis de retrouver une sérénité dans ma forme et dans mon alimentation."

"J'ai trouvé chez Sofia ce que je n'avais trouvé nul par ailleurs : de l'écoute, de la bienveillance, de la compréhension et un accompagnement adapté à mon histoire personnelle. Elle m'aide à déconstruire des croyances ancrées depuis des dizaines d'années. Merci pour votre aide à mes côtés tout au long de ce travail semé d'embuches."

"J’ai fais appel à Sofia en avril 2023 et quelle bonne idée!!! N'hésitez pas à pousser la porte de son cabinet! Sofia est une personne qui sait établir un lien de confiance et sans jugement et c’est pour moi l’une des clés de la réussite, elle vous fait réfléchir, vous remettre en question, sait vous mettre à l’aise et surtout s’investie de la Meilleure des façons pour vous aider. Grace a cette super professionnelle je porte vêtements que jamais je n’aurai pensé mettre! Elle m’aide à reprendre confiance et me voir autrement! Et me fait perdre du poids DURABLEMENT !!! Un grand merci!!"

"J’ai pris la décision d’aller voir Sofia afin de comprendre mon alimentation en général et dans les moments de stress. Sofia m’a aidé à avoir un point de vue global sur mes historiques alimentaire et émotionnel, de reconnaître ce que j’aime et ce dont j’ai besoin tout en alliant les deux. Sa bienveillance et ses passions pour la cuisine et l’humain m’ont fait comprendre beaucoup de choses et je pense que cela ne peut être qu’une visite positive pour tout types de profils et d’objectifs. Je vous recommande de pousser la porte Sofia!"

"J'ai essayé, maintes fois de perdre du poids et sans succès, car on pense qu'on arrivera seule, mais ce n'est pas vrai. Alors, j'a décidé de prendre RDV avec Sofia. Je ne la connaissais pas, mais je l'ai choisi parmi d'autres nutritionnistes, puisque son site internet parle déjà beaucoup d'elle. Effectivement c'est une professionnelle qui est à l'écoute de ces patients puisque chacun a une vie différente avec des habitudes, et coutumes alimentaires différentes. Mais Sofia prend en compte aussi nos émotions et nos petits soucis de la vie quotidienne qui peuvent interférer dans notre alimentation. Je lui ai noté pendant une semaine tout ce que je mangeais et buvais et ensuite Sofia tout en préservant certains de mes goût m'a établi un planning alimentaire ou je me suis trouvée à manger plus de ce que je mangeais avant et c'est ainsi que j'ai commencé à perdre du poids. J'ai appris à manger différemment et de tout en respectant quantités et un équilibre alimentaire sans me sentir coupable. De plus Sofia vous donne pleins de petites astuces et recettes gourmandes qui vous permettent de changer votre quotidien. Avec regret j'ai dû faire une pause d'un an et je n'ai pas pu continuer aller voir Sofia, mais elle a continué à m'envoyer des petits messages avec des recettes sympathiques. Tout ce que Sofia m'a appris, m'a beaucoup servi et je n'ai pas repris du poids. Un grand merci Sofia et j'espère à bientôt"

"J'ai été extrêmement ravie de ce suivi avec Sofia durant 8 mois. Ça faisait plus de trois ans que je n'arrivais pas à perdre du poids pour me sentir mieux dans mon corps malgré avoir consulté une autre diététicienne auparavant. L'approche de Sofia est beaucoup plus profonde que le simple fait d'apprendre à manger de manière équilibrée et permet notamment d'agir sur des comportements alimentaires qui peuvent nous gêner ( pour ma part j'avais en partie du mal à écouter ma faim et ma satiété quand il s'agissait de manger du sucre). Par ailleurs, Sofia est bienveillante, agréable, souriante, à l'écoute. J'ai pris beaucoup de plaisir à réaliser ce suivi à ses côtés. Je vous la recommande à 200% !"

"Lorsque j’ai pris la décision de faire appel aux services de Sofia je ne m’attendais pas à de tels résultats en si peu de temps. Ses méthodes m’étaient jusqu’alors méconnues et j’ai adoré son approche. C’est selon moi une approche saine et durable pour apprendre à s’aimer et prendre soin de soi et de sa santé."

"Sofia est une personne extrêmement bienveillante et très à l’écoute de ses patients. Les séances ensemble me font beaucoup de bien et sont à mon rythme. Une approche de la nutrition avec une vraie prise en charge de l’aspect psychologique, complètement différente de ce que j’avais connu jusqu’ici. On se sent en sécurité et accompagnée. Je recommande vivement !"