Depuis plusieurs années je fais une session d'un mois , dés que j'ai repris du poids .... et ça marche , alors que si j'essaie toute seule , au bout d'une semaine je suis tentée à nouveau ... en fait l'encadrement par des professionnels est très important , car même si nous connaissons les règles .... nous faisons des écarts trop fréquents et les suppléments alimentaires , j'en suis convaincue nous aident aussi ! Je pense aussi que les pesées hebdomadaires , encouragent à ne pas se laisser aller ...
après des crêpes ce weekend, j'ai fait l’ After avec Endives et c’était super !!!
Je recommande !